Méditation

Je vous propose de pratiquer un exercice de
relaxation facile et très efficace.

 Vous allez le constater, c'est simple, c'est agréable
et... c'est bénéfique pour passer une très belle journée!
 
Allons-y, détendez-vous, je vous explique tout...

   1 - Les yeux fermés, allongé sur le dos, pieds écartés,
mains tournées vers le haut, laissez votre corps devenir
lourd, très lourd, et votre respiration se calmer
totalement.

   L'exercice consiste, (l'attention portée sur votre
respiration), à utiliser votre imagination pour vous
purifier de vos tensions.
 
   2 - Commencez ainsi : à chaque expiration, projetez
hors de vous (en imagination), toutes vos toxines.

   Une fois que cette image s'est bien installée en vous,
imaginez, à chaque inspiration, que l'air pénètre dans
vos poumons, en passant par les os d'une de vos jambes,
puis de l'autre, et expirez par la même voie, en
expulsant, à chaque fois, un maximum d'impuretés.

   3 - Faites-le plusieurs fois, puis passez aux bras, en
faisant monter, cette fois-ci par le bras, de l'air pur
jusqu'à votre tête, pour permettre le nettoyage de votre
cerveau.
 
   4 - Finissez en respirant par tous les os du corps
simultanément et reprenez, après cela, vos activités,
reposé et régénéré.

Méditer peut prendre des années avant d'obtenir un résultat.

Je vous propose de gagner 5 à 10 ans de méditation en

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Allez chercher tout le potentiel qui est en vous !

Bonnes méditations ! Claude